Tenha certeza de que a fibromialgia é uma doença real e não é algo imaginário. É de natureza benigna, e não causa deformidades com o passar do tempo, não vai deixar marcas e não tem risco de morte. Saiba que tudo o que sente tem relação com a secreção de neurotransmissores pelo sistema nervoso, alterando a percepção da dor, levando a fadiga, as alterações do sono e aos distúrbios do humor. Entenda a importância das medicações prescritas, pois elas vão ajudar o seu sistema nervoso a produzir os neurotransmissores comprometidos.
Esteja segura(o) que não há evidências de que essas síndromes estejam relacionadas à infecção crônica, embora as infecções possam ser fatores precipitantes. Alguns pacientes com fibromialgia, particularmente aqueles que também atendem aos critérios diagnósticos da síndrome da fadiga crônica (cerca de 70%), podem acreditar que sua doença é causada por uma infecção não diagnosticada.
Cuide do estresse e da depressão. O estresse físico ou emocional pode precipitar ou agravar a fibromialgia. A prevalência de depressão ao longo da vida é de 74% e a de um transtorno de ansiedade é de 60%. Técnicas de relaxamento, aliadas as medicações específicas, poderão ser importantes no alívio dos sintomas.
Uma boa higiene do sono será benéfica no tratamento. Não leve smartphones, tablets ou notebooks para a cama. Nunca faça suas refeições na cama. Sempre apague todas as luzes do quarto no momento em que se deitar para dormir. Uma avaliação do seu sono poderá ser importante para detectar se não coexiste a síndrome da apneia do sono.
Não deixe de praticar atividade física, pois ela é importante para o recondicionamento e a capacidade funcional. Sempre alerto os pacientes que pode ocorrer um aumento das mialgias ao se iniciar um programa de exercícios, mas isso desaparece com o condicionamento físico. Insista! Não desanime!
Bom Dia De.Roque
Minha admiração e respeito pelo Senhor e a Dra.Gisela.
Tenho fibromialgia.Ela se desenvolveu pela morte da minha mãe há 10 anos.
Venho tomando o ciclobenzaprina,ajuda bastante,pois da sono.
Mas com certeza o melhor remédio é o Santo Terço,acalma,tranquiliza o corpo e o espírito.
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Bom Dia De.Roque
Minha admiração e respeito pelo Senhor e a Dra.Gisela.
Tenho fibromialgia.Ela se desenvolveu pela morte da minha mãe há 10 anos.
Venho tomando o ciclobenzaprina,ajuda bastante,pois da sono.
Mas com certeza o melhor remédio é o Santo Terço,acalma,tranquiliza o corpo e o espírito.
obrigado